Koliko možete baciti na dijetu za piće

Dijeta koja pije je sistem za čišćenje tijela i smanjenje tjelesne težine. Takav program se može izračunati za 7, 14, 30 dana. Najčešća dijeta je 7 dana. Štoviše, liječnici ne preporučuju sjedenje na dijeti za piće 30 dana, najviše 14 dana. Za to vrijeme moći ćete očistiti svoje tijelo i izgubiti određenu količinu suvišnih kilograma. Devojke koje brine pitanje koliko možete baciti na dijetu za piće mogu biti oduševljene činjenicom da ćete, prije svega, očistiti svoje tijelo. A to je, ponekad, mnogo važnije od izgubljenih kilograma.

Šta je suština dijete za piće

Suština dijete za piće je da će probavni sistem mirovati u tom periodu, jer neće dobivati čvrstu i žilavu hranu. To će značiti da ćete osjetiti oslobađanje od osjećaja težine, punoće u želucu, ali istovremeno ćete izgubiti na težini.

Režim pijenja potpuno će vas osloboditi potrebe za žvakanjem hrane. Ako odlučite probati ovu vrstu hrane, trebali biste shvatiti da 7, 14, 30 dana nećete ništa žvakati. Ali to ne znači da ćete imati pravi štrajk glađu. Samo što će hrana biti promijenjena u tečnu.

Tijelo će dobiti korisne elemente iz sokova, vode, smoothieja, koktela i drugih pića. Ova vrsta prehrane omogućit će ne samo mršavljenje za samo 14 dana, već i garanciju oslobađanja tijela od otrovnih tvari i zagađenja. Ova dijeta se smatra jedinstvenom zbog svoje niske cijene i efikasnosti.

Kao rezultat toga, na pitanje koliko možete izgubiti na dijeti koja pije, možete sa sigurnošću reći da ste se za 2 tjedna riješili 7-10 kg. Svaki slučaj mora se razmatrati odvojeno. Jedna osoba može izgubiti manje, a druga može izgubiti mnogo više. Napokon, sve ovisi o početnoj težini i što je veća, to ćete više moći baciti. Dakle, ako je vaša težina 100 kg, tada možete izgubiti 7-10 kg za 2 tjedna, ali djevojke s težinom od, na primjer, 60 kg za 2 tjedna, neće moći izgubiti oko 10 kg.

Šta možeš jesti

Ova metoda mršavljenja izračunava se za period od 14 dana bez jedenja čvrste hrane.

Bilješka! U tradicionalnoj verziji, samo jedna voda mora se piti tokom 14 dana. Ne preporučujemo da to radite u svakom slučaju, jer je to prilično teško i izuzetno opasno za tijelo.

Da bi se izbjegli naknadni zdravstveni problemi, dijetalni plan dozvoljava konzumaciju bilo koje tečne hrane. Sličan princip omogućit će ublažavanje osjećaja gladi i opskrbu tijela svim potrebnim elementima. Pri dijeti je dozvoljeno unositi sljedeće tekućine:

1. Voda. . . Tokom cijelog prehrambenog plana i tokom perioda izlaska, definitivno biste trebali unositi najmanje 2 litre vode. Mora biti pročišćen, negaziran i bez boja. Ako odlučite sjediti isključivo na vodi, tada morate pripremiti svoje tijelo za takva opterećenja. Prvo započnite s postupnim uklanjanjem hrane, a nakon završetka dijete ne možete žuriti s hranom - također postupno dodajte svoju uobičajenu hranu u prehranu. Ali imajte na umu da ne možete gladovati duže od 3 dana. U tijelu će započeti promjene koje neće dovesti do ničega dobrog.
2. Bouillon. . . Dozvoljeno je kuhati na mesu i povrću. Kao mesne juhe mogu se koristiti setovi od piletine, govedine, teletine, povrća. Osnovno je pravilo da apsolutno ne možete posegnuti za konzerviranim juhama, koje se često mogu naći u briketima u supermarketima. Ne preporučuje se upotreba soli, ali ne postoji potpuna zabrana. Luk i paprika ne mogu se koristiti od povrća, jer pomažu u podsticanju apetita.
3. Proizvodi od mliječne kiseline. . . Glavni uvjet je nizak sadržaj masti. Dozvoljeno je jesti kefir, fermentirano pečeno mlijeko, mlijeko. Procenat masti nije veći od dva. Jogurt je dozvoljen, ali mora biti prirodan, takođe sa malim postotkom masti.
4. Svježe cijeđeni sokovi. . . Preporučuje se da ga sami predete od svježeg povrća ili voća. Šećer se ne može dodavati. Također zabranjeni i kupljeni sokovi u trgovinama, posebno u kartonskoj ambalaži, jer takvi sokovi sadrže veliku količinu konzervansa, a maseni udio sokova u njima, u pravilu, ne smije prelaziti 40-50%. Odličan izbor za sok bio bi grejp, prepoznat je kao aktivno sredstvo za sagorijevanje masti. Grožđe ne biste trebali koristiti za sok jer sadrži puno šećera.
5. Čaj. . . Konzumacija treba biti bez šećera. Listove čaja možete koristiti po svom ukusu. Dajte prednost čajevima od kreme pred pakiranim čajevima.
6. Kompot, žele. . . Kuvanje takođe treba biti bez šećera. Ne kupujte žele u briketima u trgovinama - ovo je najštetniji proizvod za mršavljenje. Skuhaj ga sam. Isto pravilo vrijedi i za kompot.

Distribucija navedenih pića po danima je dozvoljena, a moguće ih je i kombinirati istog dana. Voda i čaj mogu se piti unedogled. Sve ostale tečnosti treba konzumirati u određenim granicama. Ne biste se trebali prejesti, već samo utažiti glad.

Prednosti i nedostaci

Dijeta pijenja ima svoje pozitivne i negativne aspekte.

TOplusesuključuju:

• Visoke performanse. Ovaj plan prehrane nadaleko je poznat po svojoj efikasnosti. Koliko možete smršaviti na dijeti koja pije? Za 14 dana imate priliku izgubiti od 7 do 15 kilograma viška. Zahvaljujući promjeni uobičajene prehrane, tijelo će početi aktivno sagorijevati višak masnoće, što će vam pružiti priliku da dobijete svoju besprijekornu figuru.
• Čišćenje organizma od štetnih toksina i toksina. Mnogo tečnosti može iz tijela ukloniti gotovo sve štetne elemente, toksične spojeve i toksine. Poboljšaće probavu i metabolizam u tijelu.
• Smanjenje zapremine želuca. Zbog nedostatka čvrste hrane, probavni će se trakt prestati povećavati, ovo će biti prvi korak ka figuri iz snova. S vremenom će se čak početi smanjivati, zahvaljujući tome će viseći trbuh nestati. Ovaj proces pokreće karakteristična karakteristika samog želuca.

TOkonsuključuju:

Negativan utjecaj na tijelo izrazit će se u jednoj, ali prilično ozbiljnoj negativnoj posljedici. Ovaj nedostatak može čak uplašiti mnoge ljude koji žele smršaviti tekućom dijetom.

Tečnost ne pruža mogućnost da u potpunosti dobijete osjećaj sitosti i dobijete potrebne minerale i vitamine za pravilan metabolizam. Glad može poremetiti rad cijelog tijela, što može dovesti do bolesti. Ako na sebi nađete takve znakove, obavezno kontaktirajte stručnjaka.

Onima koji nemaju kronične bolesti, ovaj način mršavljenja neće naštetiti. Tijelo pod stresom sagorijevat će masnoće, zbog čega će se odvijati proces sagorijevanja masti. Osnovno pravilo je da ne budete gladni, pijte više tekućine i to će vam pružiti priliku da napunite želudac.

Koliko kilograma možete izgubiti

Mnoge žene, pa čak i muškarci mogu se zapitati koliko kilograma možete izgubiti na dijeti koja pije? Broj izgubljenih kilograma uglavnom ovisi o početnoj tjelesnoj težini i trajanju dijete. Ne zaboravite da broj dnevno unesenih kalorija ne smije prelaziti 1500 jedinica.

• Kada slijedite jednodnevnu ili trodnevnu dijetu,možete izgubiti do 3 kg. . .
• Za 7 dana uz pravilno pridržavanje planamožete se riješiti 7 kg. . .
• 14 danatežina se može smanjiti za 12 kg. . .
• Koliko možete izgubiti na dijeti za piće u mjesec dana? U roku od 30 dana nakon pijenja dijetemožete izgubiti do 18 kg. . .

Glavna stvar je ispravnost prehrane, nemojte gladovati, pijte vodu najmanje 2 litre.

Stvarni rezultati

Na temelju rezultata i recenzija mnogih sljedbenika o ovoj metodi mršavljenja može se zaključiti da dijeta zaista donosi rezultate. Prehrana spada u kategoriju složenih, teško je pridržavati se isključivo pijenja, ali ako ste pripremili tjedan dana prije same dijete, tada će se tijelu mnogo lakše priviknuti na takav režim.

Svakako ne zaboravite na ispravan izlaz iz takve prehrane, a tada vam se izgubljeni kilogrami sigurno neće vratiti.